1、早晚梳发

　　并且我们一定要每天早晚各梳发百次，其实我们在生活中这样做能刺激头皮改善头发间的通风。其实主要就是由于头皮是容易出汗弄脏的地方，在生活中勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。因此我们在生活中其实能费一点心思在自己的头发上，这样做做是特别可能会使头发保持光润的状态。

 

　　2、更换梳发方向

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

 

　　3、调整饮食均衡

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

 

　　4、多按摩头部

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

 

　　5、防止脱发的食物

　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

 

　　以上就是关于“怎么防止脱发越来越严重”的介绍，脱发是一种很严重的皮肤病，它不但会破坏我们的个人形象，还会损害我们的健康，给我们的生活和工作带来很大的困扰。为了避免脱发越来越严重，患上脱发后要及时来皮肤科医院检查治疗，同时还要做好护理保健工作，这样才能早日康复。